Coaching kan spannend voelen als je niet weet wat je te wachten staat. Daarom vertel ik hier precies hoe het gaat.
Voordat we aan een traject beginnen, praten we een uur. Ik hoor je vraag en jij hoort hoe ik werk. Daarna beslissen we allebei of we met elkaar verder willen. Dit gesprek is gratis en verplicht je tot niets.
Ik doe die kennismaking het liefst live in plaats van telefonisch. Coachen gaat voor een groot deel over vertrouwen en dat merk je pas als je tegenover elkaar zit.
Ongeveer een week voor de intake stuur ik je drie formulieren toe. Die mail je uiterlijk twee dagen van tevoren terug, zodat ik ze rustig kan lezen en voorbereid aan tafel zit.
Je hoeft je daar niet op te verheugen of tegen op te zien. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het helpt vooral om je gedachten alvast een beetje te ordenen.
In de intake bespreken we je formulieren en stellen we je hulpvraag scherp. Wat speelt er precies en wat wil jij eigenlijk zelf? Die tweede vraag is vaak de vraag die het langst niet gesteld is.
De intake telt meteen mee als eerste sessie van je traject. De kennismaking telt niet mee, die is gratis.
Elke sessie begint met een landingsoefening. Even in het hier en nu komen en laten wat die dag al is geweest. Daarna gaan we aan de slag met je vraag, tenzij er iets is dat op dat moment eerst aandacht nodig heeft. Dan doen we dat.
Welke technieken ik inzet hangt af van je vraag en van hoe jij bij je gevoel komt. Dat kan een ademhalingsoefening zijn of een oefening gericht op NLP. Wat we ook doen, het gaat altijd in overleg met jou.
We zien elkaar om de twee weken. Die tijd ertussen is niet leeg. Door naar je gevoel te gaan en diepere vragen te stellen kom je tot nieuwe inzichten en daar mag je zelf mee aan de slag. Wat je meeneemt uit een sessie werkt vaak juist door in de dagen erna.
Na zes tot acht sessies kijk je anders naar jezelf. Wat ik het mooiste vind aan dit werk is het moment waarop iemand zichzelf weer ziet en waardeert om wie hij of zij is en weer keuzes durft te maken.
De eerste stap is een gesprek van een uur. Gratis en zonder verplichting.
Plan een kennismaking